脂的？数据准确吗？一起来了解pg模拟器体脂秤是怎么测出体

　　那体脂率多少算是标准呢▲☆☆△▼◆？《中国肥胖症基层诊疗指南（2019）》中明确表示=●▪□，肥胖的诊断标准除了体重指数（BMI=-▽△▷：体重/身高2）和腰围外★★△，生物电阻抗法测定的人体脂肪含量（体脂率）也是肥胖的诊断标准▽◁。一般来说…-☆◁，正常成年男性体内脂肪含量占体重的 10%~20%★▲▼▽，女性为 15%~25%□•-。男性体脂率25%◇□•，女性30%pg模拟器官网■•◁▽▷◁，可考虑为肥胖症▷○◇■。

　　天气渐暖▪★★◇=▼，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程•◁…，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了=▲▲▲•。体脂率是我们…-■□◇•，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍=◁◁▲…-，因此同样的身高体重●…•=…■，有些人可以看起来精瘦★▷▲、有些人看起来肥胖■△▪◆▽。除了体脂率之外•▽☆=▼，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析…■•◁◆，还可以推算出人体的含水量△□▲▪◇、肌肉含量•…、内脏脂肪含量●▽、骨量等▪●▲☆。用生物电阻抗法推算体脂率时-▪▷◇□▲，用到身高●▽◇□☆=、性别pg模拟器官网■••、年龄等参数▪•□▼☆，小伙伴们务必要准确填写◇▽，否则会影响测定值的准确性=☆•。

　　体脂率是我们判断是否肥胖的重要标准◆•▪★▲，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的三倍•☆▼，因此同样的身高体重■▲◇▼★▽，有些人可以看起来精瘦•=◆•☆▪、有些人看起来肥胖▲●★-□。更重要的是◆○★，体脂率的高低和内脏脂肪○-▲、代谢性疾病的发病率密切相关=☆■▲，高体脂率会使高血脂▷○▷◇▲、高血压★-▷、高血糖▷◇▪•、高尿酸等代谢性疾病的发病率更高●■◆▪。所以•▲△◆▽，降低体脂率无论是在控制体型的效果上☆•▽，还是在控制疾病的健康效果上•■◆-，都有着非常重要的作用•▼…▪▲。

　　这些有金属片的体重秤■□•…△▽，也叫作体脂秤▼★▲▲。体重秤上的小金属片★○，其实是电极片•☆▼。当我们双脚站立在两侧的电极片上时◆●-▪，会有微弱的电流通过人体△=•，体重秤可以通过生物电阻抗法测定人体的体脂含量◆=。

　　结合使用者输入的身高=●■☆★、性别▲•、年龄▷★▲，根据获得的电流信号和体重◇▪•▲，细胞膜会呈现出电容的性质★-◆★，脂肪组织含水量低•□◆△脂的？数据准确吗？一起来了解、电阻高△☆☆▲。脂肪是人体不可或缺的一部分…▷□●★，这种生物组织被施加交流电信号时表现出的复杂阻抗信息◇○▷○□，因此体脂率应控制在标准范围内■▽。即是生物电阻抗●•●◇◆★。

　　大家称体重的时候…▷▲=●○，有没有发现▲◁■○：不知道从什么时候开始家用体重秤上多了几个金属片▼◇=•？这些金属片有什么用-…？是装饰还是有什么特殊功能呢★•◁★？我们一起来研究研究◇•★=★。

　　细胞膜对电流具有阻碍作用□■…-△▪，人体就反应为电阻▪▪…、电容相互结合的复阻抗模型◁●。此时人体表现为电阻的特性▪◁；肌肉组织含水量高★▷◁△▽◇、电阻低◁★◆△•，

　　除了电极金属片□○☆◁★◇，还有一种ITO电镀膜=-◁▪，也可以用于生物电阻抗法测人体成分▪=…▲△◆。因此▽◁，不是有金属片的体重秤才是体脂秤pg模拟器官网◆◇•，能实现生物电阻抗法测人体成分的都是体脂秤▼◇-。

　　因此☆◁▼★▷，我们建议小伙伴们用体脂秤前应限制饮水和排空膀胱•□●◇▲。另外△◆-•△▷，用生物电阻抗法推算体脂率时▷★-，用到身高▼◇、性别▼•■☆、年龄等参数▲•○，小伙伴们务必要准确填写□◇■▷◆▪，否则会影响测定值的准确性◇▽▲□。

　　并把人体物质简单分为易导电的非脂肪物质和不易导电的脂肪物质○▲■，但体脂率也并不是越低越好□◆▽，就可以计算出脂肪△★☆•☆、肌肉★…•、骨骼等人体成分的含量▲★●▪，体脂率就是这样得来的☆…▪▼=。通过一定的内置算法◆▲，在低频电流通过时▷▪…▽，电流会直接从细胞外液流过•●，在使用体脂秤时▲…。

　　但生物电阻抗法是根据人体电流阻抗信号推算人体成分◇■•-，是一种间接的测定方法▽…▷□-▲，准确性会受一些因素影响▷…☆☆○，如人体的含水量▼•△●■、测量时的饮水状态•-□、膀胱排空状态等○◇▽◆。北京体育学院的周博士就做了…▲“水合状态对生物电阻抗法体脂率测定影响=▲”的研究▼◇，将测定体脂率的▲◆■□“金标准◁▷•=”—双能X线吸收仪（DXA）法○▼•◁◁★，和生物电阻抗法做对比▪=•，发现不同的水合状态会影响测定结果▼◆★，其中膀胱充盈时对结果影响最大▷▼△▼、胃充盈时次之●▼、排空时影响最小=▼。

　　除了体脂率之外▼…，利用生物电阻抗法对人体的电流阻抗信息进行分析▪☆，还可以推算出人体的含水量◇◇-☆••、肌肉含量○○☆-△、内脏脂肪含量▽▼、骨量等★▽=■□=。在更精细的测量中▽▼•◆，还可以分部分测定人体各部位的电阻抗值…◆，如分别测定上肢□▷=、下肢■◇、躯干等○◇▲▷，从而反映身体各部分的情况▪□•◁。

　　天气渐暖▽▽…▽▲，相信不少小伙伴已经把减肥提上了日程=◆■，而检验减肥成果最直接的方法就是称体重了◆▪pg模拟器体脂秤是怎么测出体。

　　那什么是生物电阻抗呢•-…▼•？大家知道我们的人体由细胞内液◁▷□□▲、细胞外液和细胞膜组成◆△◇，细胞膜的电导率极低•▪，可以看作为绝缘体▷▷•，细胞外液含有大量的导电离子▲▼★…●，一般视为导体△★☆，细胞内液则是被绝缘体包裹的导体▲◇◇□■▼。

　　我们可以将人体想象成一个导电的圆柱体△▲▽▲◆…，其中水分和电解质是非脂肪物质最为主要的构成成分▼▪•▼◇=，是我们的能量储存库□▽…，电流将通过整个生物细胞组织=■○…☆，在通过高频电流信号时•△未来视4K投影仪，，过低的体脂率会导致怕冷•□、月经不调★…-■●…、骨质疏松等风险增加◇•=△•，在维持性激素合成◆◁▪△、骨代谢稳定中也有着重要作用…★◆▲。