同时间测量结果相差会很大？怎么办？pg模拟器体脂秤测体脂率为什么不

　　在测量前半小时内排尿★•◇△●□；女性应该避免在◇-=“例假期前◇★○◇”进行测量■▽；测量前4小时不要进食□•◁○▲●，包括喝饮料□-；测量前12小时不要喝酒=▼◆●。

　　对于普通人来说▪◁☆☆，御行君的建议是○▽：在使用体脂秤的同时☆•●■■◁，用◁☆“腰围○▲”指标进行辅助判断▲▽▼▷。事实上=★●▼△，腰围能更客观=☆▪、直接▲△●-★、低成本地反映一个人的体脂率及其分布情况-•★○。标准腰围的计算公式如下□△○：

　　第三▪•▲○▲，采用单频或多频电流▼○，对测量结果也有影响▲▲-▼•☆。多频电流的测量信号比单频电流更易感知△▼▷■。

　　从而测得电阻抗=◆★▪。人体的导电性和非脂肪组织成正比pg模拟器官网◇★▽。或者兼而有之）-•★◁•□，当我们站到体脂秤上▼▲★□-•、握住握把○◁-▽○△，流过身体△▲，也可以是脚部接触•…▪▲◆•，微电流就会通过金属接触片（可以是手部接触▷-，

　　非脂肪组织（包括水在内）的阻抗低=◆◇-？pg模拟器体脂秤测体脂率为什么不，即导电性好☆•▲。脂肪正好相反▽○▼，导电性差…▲☆▼▷△，所以阻抗就大▪…△=▷配置推荐：打造干诛仙世界的游戏利器pg电 如图形AI提升和智能优化等技术•，随着技术的不断更新◁，在当前游戏市场中▪，更进一步▷▽▪，总的来说••，利用AI技术提升游戏画质和操作体验-…○，从硬件选 更多 配置推荐：打造干诛仙世界的游戏利器pg电！。然后通过内置的BIA计算公式pg模拟器官网…▼•▼，就可以得到体脂百分比◇▽▷□、人体含水量百分比了△□-致敬母爱——母亲节手作香薰蜡烛传递感恩之情pg电子模拟器免费。。

　　从以上导致误差的因素来看▽…•▽•，有些是这种方法或设备本身的问题•★，我们无能为力-▷。能够影响的只能是设备外的因素▷○◆▼▽△，不妨做好以下两点★◆▲★：

　　总体上来看●□…△■，一天中何时进行体脂测量☆☆◁○=，并不会严重影响测量结果▽△☆◆-…，保持每次测量条件的一致性•…●，才是比较重要的事●■□★。

　　测量体脂率的方法有很多种•=☆，没有一种方法是完美的☆●□。准确性不高的•▼■◁■△，方便实用●◇▽-。准确性高的•=•，要么使用检测成本高◁☆，要么设备过大■▼◇-、检测不方便pg模拟器官网★…◆-□☆，要么测量方法复杂=◆○。

　　所以-□，无论是在家用体脂秤测量●△同时间测量结果相差会很大？怎么办，还是去健身房用Inbody测试★▽•△■，结果还是可以信赖的•▼★•★◁。

　　首先▪▽，体脂秤受体内水分含量的影响很大▷-。当体内水分含量低时=-▪=▽，测得的体脂率就会偏高☆•◇•。

　　智能体重秤▲▲▪=◁、体脂秤★▽，是当下非常普及的体重和体脂测量设备•◁☆…◆■。健身房里◆-◁◁◆•，则较多提供外观更大型一些的InBody类测试设备◁◆▽。无论是哪一种◆◆☆-◁▼，它们的测量原理都是相同的★◆▷△▪○，即采用★-•◁“生物电阻抗分析法☆◆□▼●▲”（BIA）=□▲●=。其原理是●•△■◇：

　　尽管如此▪▼-，BIA总体上被认可是一种有效的□□…▼、可信赖的测量体脂率的方法▲☆▲■▷。换成大白话就是▲▼▼-==：体脂秤虽然有误差…☆•，但用于测人体的体脂率●◆，准确性足够了▼◆•。我们又不是要做化学实验••，必须精确到克或毫克★◆！

　　其次▲◇•…▽★，体内的糖原储备水平◇•▷•-，也可能影响到测得的电阻抗值•▽☆▼☆，也会影响最终的体脂率测量结果■◇。

　　（1）确保测量条件的一致◇□★。比如在同一时间点测量●■★◆◇，比如每天早上6点起床•◁▲•、排尿后就测量▲=，使用同一台体脂秤等■▪△□。

　　男性标准腰围=（身高cm/2）-11cm▲•…，女性标准腰围=（身高cm/2）-14cm…•▲。

　　研究认为•▽，体脂秤测量▷▪○●◇，容易高估偏瘦者的体脂率☆=▲▽，容易低估偏胖者的体脂率◇★○☆▲◇。就是▽=，让你的体脂率看起来要比实际值•▷■=▪“更理想…▲○▷”●○•●•。

　　第四○●▼▲…•，不同型号或不同厂商的体脂秤■▪，准确度也会存在较大的不同▽○。事实上◆•◇△，不同的体脂秤很可能采用不同的体脂率计算公式•◁。

　　所以☆■，即便是同一台体脂秤☆△▲-△，同一个人在一天之中的不同时间点进行测量●◆■=●▽，很可能发现测量值有较大的变化▪△。